Nuestro mundo está cambiando rápidamente en estos momentos. A la vista de algunas noticias, sería difícil no preocuparse por lo que todo esto significa para uno mismo y para sus seres queridos. La preocupación y la ansiedad son problemas comunes en los mejores momentos, y cuando se apoderan de uno pueden llegar a abarcarlo todo. En Psychology Tools hemos elaborado esta guía gratuita para ayudarte a gestionar tu preocupación y ansiedad en estos tiempos de incertidumbre. Una vez que hayas leído la información, no dudes en probar los ejercicios si crees que pueden serte útiles. Es natural luchar cuando los tiempos son inciertos, así que recuerda ofrecerte cuidado y compasión a ti mismo y a los que te rodean.
El Dr. Matthew Whalley y el Dr. Hardeep Kaur han creado una guía sobre cómo vivir con preocupación y ansiedad en medio de la incertidumbre mundial. Esta guía puede descargarse en formato PDF.
