Salón del Paciente de la OEPC - 16 de diciembre de 2020

Hola y bienvenidos a la Sala de Pacientes de la OEPC. Me llamo Vicky Mooney y seré su anfitriona durante la próxima hora. Un poco de información sobre el origen de la sala de pacientes.

Nuestro equipo directivo tuvo la idea de crear una plataforma para compartir no sólo las experiencias de los pacientes, sino también las de las comunidades científicas y clínicas. Para que pudiéramos compartir y debatir y llevar la conversación realmente a vosotros mismos en línea. ¿Qué tenemos preparado para esta noche? Tenemos muchas entrevistas.

Tenemos a la Sra. Tina Gates, que va a profundizar con nosotros en la experiencia de los pacientes. Ahora, Tina, como mucha gente sabe, es legendaria en Irlanda como locutora de medios de comunicación, y es una buena amiga. Así que ella va a hacer el viaje del paciente con nosotros.

La Dra. Becky Richards nos hablará, supongo, de ese comportamiento y de si ha habido un cambio este año en 2020 con el comportamiento y la obesidad y de lo que probablemente podamos hacer también durante el periodo navideño. Después de eso, tendremos al Sr. Ewan Woodward, que traerá la política y la obesidad al escenario para nosotros. A continuación, les traeremos un fantástico panel porque no sólo es predominantemente nuestra comunidad de pacientes, pero tenemos el Sr. Ken Clare, que es, como muchos saben, Obesity UK y director de ECPO.

Sr. Liam Bryant de EASO. Tenemos a Mario Silva de Portugal, miembro del consejo de pacientes de la OEPC. Tenemos a Berglind Trygve Dorthier de Islandia, miembro de nuestro consejo de pacientes también.

Y otro paciente de Dinamarca, que es Christian Pedersen. Ahora, en realidad no hacemos limpieza, pero sólo para darles una idea de, ya saben, si pueden o no ponerse en contacto con nosotros, esto es lo que pueden hacer. Puedes ir a Twitter o a Instagram.

Puedes poner tu pregunta, tus comentarios, tus reflexiones, tus charlas, tus fotos. Asegúrate de añadir el hashtag ECPO patient lounge. Cuando lo hagas, nuestro equipo de comunicaciones lo recogerá y se asegurará de que lo recibamos aquí y podamos mostrarte en pantalla lo que está pasando y cuál es la actividad en el mundo de las redes sociales.

También estamos grabando esta sesión. Más adelante podrá encontrarla en nuestro sitio web. Y nos gustaría dar las gracias a EASO y Nova Nordisk por el apoyo prestado para que esto sea posible.

Ahora, quiero saltar a esta maravillosa dama que es la señorita Tina Gates. Ahora, Tina, para muchas personas que la conocen, es locutora irlandesa. Es una experta en medios de comunicación.

Ha recibido mucha formación de la OEPC y ha sido legendaria. Forma parte de nuestra junta directiva y de la junta directiva de la OIPC. Es una amante de todas las cosas aventureras, cualquier cosa que ponga un poco de adrenalina en sus venas.

Cuida a tiempo completo de su padre, Terry, y es madre del perro Google, que es bastante increíble. Tina es paciente como yo y amiga desde hace mucho tiempo. Así que echemos un vistazo a lo que Tina tenía que decir cuando tuve una charla con ella antes.

Hola, Srta. Tina Gates. Gracias por estar aquí conmigo. Estoy absolutamente encantada porque usted y yo nos conocemos desde hace algunos años y es usted muy bienvenida.

Muchas gracias. Me encantas de rojo. Te ves tan festiva y me encanta el árbol de Navidad detrás de ti.

Es precioso. Y estoy cambiando mis pendientes para cada entrevista. Así que ahora tengo mis pequeños pudines de Navidad.

Son muy buenos, sí. Sí, creo que es encantador. Estás fantástica.

Pareces renovada. Y creo que vamos a saltar directamente a lo más profundo aquí porque como yo, y hemos hablado de esto muchas veces cuando hemos hecho el show de Elaine en Irlanda y nos sentamos en la sala verde hablando de, ya sabes, el peso y todas las cosas que nos desafían y cómo hemos ido en esta montaña rusa a través de la vida de perder una gran cantidad de peso, recuperarlo y luchar con él. Y este año ha sido increíblemente duro para la comunidad de personas que se enfrentan a la obesidad y se ven afectadas por ella.

¿Cómo te ha ido? No lo endulzaré. Ha sido brutal. Ha sido un año absolutamente horrible.

Y lo único bueno que puedo decir de 2020 es el hecho de que es una puerta de entrada a 2021. Y con suerte habrá un nuevo año y un nuevo yo. ¿Y cuántas veces he empezado ese viaje con un nuevo yo? Pero tiene más patetismo, supongo, unido a este año que viene de lo que nunca lo habrá tenido antes.

Sí, quiero decir, he recorrido toda la gama como lo hemos hecho, tú y yo hablamos antes. Yo famosamente o infamemente casi perdí 13 piedras en poco más de un año. Y seguí escalando algunas de las montañas más altas del mundo y llegué a una cumbre bastante bonita por encima del Campo Base del Everest y no a la cumbre.

Pero como, quiero decir, me convertí en un aventurero, eso fue hace una década. Y pensé que tenía el trabajo hecho. Había perdido todo el peso y no estaba encantada con mi delgadez o los vestidos, aunque eso fue un subproducto muy agradable.

Pero me encantaba el poder que tenía. Y me encantaba la forma y la capacidad que tenía de hacer cosas que nunca pensé que sería capaz de hacer. Así que practicaba kayak, corría, montaba en bicicleta, escalaba montañas, hacía todas estas cosas extraordinarias y aventureras y descubrí que había una pequeña persona aventurera dentro de mí que no sabía que estaba ahí.

Y 10 años después, estoy de nuevo en el principio. Y ni siquiera me di cuenta, creo que mantuve el peso durante unos seis años. Y entonces la vida empezó a lanzarme algunas bolas curvas.

Y parece como si mi lugar de automedicación, si se quiere, cuando vengo bajo estrés, yo como. Voy y pierdo la carrera de mí mismo. Y ni siquiera, sabes, en realidad escribí a Nike y me quejé de que sus tallas se estaban volviendo demasiado pequeñas.

Yo era tanto, lo siento Nike. Yo estaba tan completamente en negación. Pero al mismo tiempo, mi estilo de vida, aunque me estaba metiendo comida, mi estilo de vida no había cambiado tanto.

Todavía estaba corriendo triatlones en 2015 y vertiendo en el peso. Quiero decir, ¿cómo sucede eso? Y ahí está la frustración de hacer esa pregunta, ¿cómo sucede eso? Porque piensa que tengo 55 años en el planeta. Uno pensaría que ya me habría dado cuenta.

Pero de todos modos, tu pregunta se refería a este año en particular. Cuido de mi padre, tiene 95 años. Así que este año ha sido horrendo porque no sólo he tenido que lidiar con mis propios problemas, sino que he estado tratando de maldecirle y cuidarle y protegerle.

Y lo he tenido encerrado en mi casa. Y el primer encierro fue especialmente malo porque todos estábamos abrumados y aterrorizados por las imágenes que nos llegaban. Y no sabíamos tanto como sabemos ahora sobre esta enfermedad.

Y es obvio que el virus sigue siendo un misterio. Pero en ese entonces todos estábamos tan asustados de ser abrumados. Y realmente, realmente permití que impregnara cada célula de mi ser.

Rociaba el aire, pulía las barandillas. Yo era una de las personas que lavaba la compra que se entregaba antes de meterla en casa. Metía el correo en un buzón antes de permitir que nadie abriera una carta.

Y acabé siendo trasladada en una ambulancia con luces intermitentes azules y blancas al mismo lugar al que no quería ir después de dos semanas de que el médico me tratara por enfermedad. Y resultó que yo estaba después de desarrollar un tipo de IBS o síndrome del intestino irritable, que nunca había tenido un problema con antes. Y parece que fue puro estrés lo que acabó llevándome a urgencias.

Así que, afortunadamente, me echaron al cabo de un par de horas y me enviaron a casa. Y empecé a darme cuenta del estrés al que me había sometido y empecé... Llegué a un punto en el que podía sentir cuando mi cuerpo empezaba a enfermar. Podía sentir los músculos de mis entrañas en tensión.

Y literalmente tuve que tener una charla conmigo mismo y decir, vale, apaga las noticias, sal de las redes sociales, saca al perro a pasear. Y, por supuesto, que era un problema porque teníamos una restricción de 2K. Así que no podía ir a mi hermoso parque de Phoenix.

Y luego tuvimos un 5K. Tuvimos un 2K originalmente. Usted tuvo un cierre total.

No sé cómo lo sobrellevaste. Porque quiero decir, el parque me mató, pero el 5K todavía me mantuvo lejos del mar. Y hasta en Irlanda, hasta un par de ... Hasta hace apenas dos semanas, tuvimos el 5K fue de nuevo el segundo cierre que tuvimos en Irlanda, que me golpeó no tan malo como el primero, pero aún así me golpeó bastante significativamente.

Y eso me impidió ir al mar. Y nunca me había dado cuenta de lo que significaba para mí nadar en agua fría mentalmente, pero también físicamente. Y le pedí a mi médico una carta que me permitiera ir al mar.

Y yo estaba dispuesto a ir a un poco de costa que nadie estaba en. Estaba feliz de ir a un... No, no. Ella dijo, quiero decir, esa es su decisión y el crédito total para ella.

Cada uno tiene que hacer lo que cree que tiene que hacer durante esto. Pero sentí, como he sentido muchas veces a lo largo de los años, que la profesión médica no me ve como a un paciente. Me ven quizá como una víctima de mi propio desorden o de mi propia culpabilidad.

Pero realmente me siento sin apoyo porque sentí que a lo único que me aferraba era al mar. Y pensé que mi médico podría ver el panorama general y lo mucho que significaba para mí. Y realmente me sentí defraudada por eso.

¿Sabe usted que es como una banda de rodadura común con tanta gente? Así que habíamos hecho un pequeño cuestionario que lanzamos a las comunidades de pacientes de verano desde marzo. Y fue lo mismo con todo el mundo. Era el temor y el miedo a las imágenes que estaban viendo en la televisión y lo que estaban escuchando y la correlación con la obesidad y cómo se estaba desarrollando y el miedo a contraer COVID-19 y no ser capaz de ser ventilado o intubado en el hospital y ese tipo de cosas.

Y de repente la gente estaba teniendo esto, estos viejos hábitos volviendo a jugar y estos viejos comportamientos. Y para mí, es pásame un vaso de vino y dame un pequeño trozo de chocolate. No estoy hablando de 10 barras de chocolate.

Estoy hablando de un poco de chocolate, mi pequeño consuelo. Y mucha gente pasó por eso y fue una verdadera lucha. Así que no estás solo.

Y en realidad viene Becky Richards que va a hablar de todos estos tipos de problemas de comportamiento en que y cómo se han tipo de arraigado en nosotros y cómo podemos cambiarlos y que. Así que no estás solo. Pero uno de los puntos que me encanta que hayas mencionado es sobre la actividad física.

Y hablábamos de esto antes, decías, y para ti, eres una auténtica mujer maravilla. Eres una mujer deportista. Te encanta salir ahí fuera y ser próspera, la adrenalina corriendo por ti y todo lo demás.

Y como, sabemos a través de la investigación que la persona promedio que pierde una gran cantidad de peso tiene que hacer de dos a tres veces más ejercicio que la persona promedio para mantener ese peso. Y para ti, ¿cómo te hizo sentir eso cuando te diste cuenta de que tenía que hacer más que la persona de al lado sólo porque he vivido con obesidad? ¿Y cómo ha sido este año porque no has podido salir a hacer nada? Sí, ha sido bastante destructor del alma. Y mencioné que mi aumento de peso comenzó mientras competía en triatlones.

Y en 2015, hice 10 triatlones en un año y engordé tres kilos en el transcurso del año. Quiero decir, y yo seguía diciendo a mí mismo, ¿cómo en el nombre de Dios es posible que suceda? Y, perdón, estaba haciendo una cantidad fenomenal de ejercicio porque aparte de participar en un triatlón los fines de semana, también estaba entrenando para ello. Así que andaba en bicicleta, estaba en el gimnasio, nadaba.

Yo estaba haciendo todo este ejercicio físico y todavía poniendo una tonelada de peso. Ahora, yo mismo pienso que parte de la razón era porque estaba viajando por todo el país para ir a los triatlones. Así que estaba comiendo fuera de mi rutina porque si no tengo una rutina, estoy en el País de Nunca Jamás.

Para mí, todo tiene que estar planeado de antemano. Y mientras que otra persona, como mis amigos podrían decir, voy a tener una barra de chocolate o voy a tener una comida para llevar y no afectará a su vida. Si tengo una barra de chocolate o una comida para llevar, eso es todo, estoy destruido.

Absolutamente arruinado. Y mencioné lo de cuidar a mi padre. Como, quiero decir, cocino hermosas comidas para él, ya sabes, lo alimento.

Tiene 95 años, es maravilloso, es fuerte, es delgado. Y tiene un gran tono muscular para su edad. Y como, ya sabes, yo soy el que está allí cocinando el desayuno, el almuerzo, la cena, tomando comida maravillosa, muchas verduras, muchos lácteos, todas cosas buenas.

Y él come como una fracción, bueno, no, él come como 10 veces más de lo que yo como, yo como como como una fracción más de lo que él come. Y él es así. Y yo no soy, ya sabes, ¿cómo, quiero decir, sigo volviendo a ella.

Tengo gente en mi familia, ya sabes, y algunos son delgados y otros no. Y de nuevo, cuando miras lo que están comiendo, realmente no cuadra. Ahora lo sé, no estoy diciendo que estoy accidentalmente con sobrepeso, porque tengo esta cosa de comer emocional.

Y sé que voy a por comida para llevar y no tiene nada que ver con querer comer la comida marrón e insípida que sale del teléfono. Es algo que está grabado en mi cerebro, que cuando estoy estresada, y cuando he tenido un día realmente difícil, y cuando estoy asustada o preocupada, cojo el teléfono y creo que es, casi parece como si alguien me estuviera abrazando y alimentándome. Y es más el hecho de que alguien venga a la puerta con comida.

Y quizá eso venga de la infancia, o no lo sé. Pero para mí, eso me da esa tranquilidad. Es como un abrazo.

Es como, ya sabes, es literalmente como un cálido abrazo. Y eso es, es tan difícil para mí recordarme que eso es un abrazo letal para mí. Quiero decir, estoy de vuelta, he engordado tanto.

Me rendí durante, no sé si fue durante el encierro uno o a mitad de camino entre el encierro uno y el encierro dos, pero me rendí completamente. Y mi peso se disparó y subió a las 300 libras de nuevo. Y yo sólo, me senté frente a un espejo y me dije, tengo 55 años, ¿tengo la energía para empezar todo de nuevo? Sabes, ¿merece la pena? ¿Puedo hacerlo? Y me deprimí durante un par de días pensando, ya sabes, ¿cómo he llegado hasta aquí otra vez? ¿Y cómo desperdicié toda esa energía en ese tiempo? ¿Y cómo me las arreglé para hacerme esto de nuevo? Y entonces tomé la decisión consciente de que rendirse no es suficiente, ya sabes, rendirse no es la respuesta.

Así que sí, tengo que darme una patada en el culo y tengo que empezar de nuevo y desempolvarme, pero sí, estoy arañando dos libras a la vez de nuevo, pero es agotador. Realmente es agotador. Sí, sé que estás increíblemente ocupado y que tienes que irte en un minuto o dos, pero para mí, acabas de compartir lo que cada persona que conozco que tiene obesidad se enfrenta y se desafía.

Y ahora que sabemos que la obesidad es, y me gustaría que más de nuestra sociedad y los profesionales de la salud y que en realidad entiende también, la obesidad es para toda la vida. Vamos a tener que manejar esto durante toda nuestra vida. Sí, como llegué a mis cuarenta y yo estaba como, empecé a ganar más peso rápidamente.

Y yo estaba como, ¿qué está pasando aquí? Y soy menopáusica, bastante joven. Y yo estaba como, hormonas, las hormonas son un juego aquí. No sólo eso, mi entorno es un juego también porque he estado gooning todo el año.

Y luego no importa un poco de automedicarse como lo hice de niño con un trozo de chocolate, yo estaba molesto, era un poco de trauma y me sumergiría en un trozo de chocolate o tener una barra de chocolate. Y todo eso entra en juego. Como dijiste sobre el tamaño de las porciones, Matt, mi prometido comía dos y tres veces más que yo.

Y puede que él engorde un kilo en un mes, pero yo seguro que engordaría como una piedra, 14 libras si tuviera lo que él estaba teniendo. Y ese es el reto al que muchos de nosotros nos enfrentamos. Pero antes de que se vaya, si pudiera preguntarle, porque usted está diciendo acerca de la partida en el nuevo año y que no va a darse por vencido.

Y yo diría, tómatelo con calma. Sé que tengo que dar pasos de bebé. Definitivamente tengo que dar pasos de bebé.

Cuando intento hacer demasiadas cosas, me agobio. Pero, ¿cuál es tu primera actividad? ¿Salir a tomar el aire, volver al mar, nadar? ¿O cocinar esas deliciosas comidas que veo en Facebook todo el tiempo porque siempre estás publicando las recetas más increíbles que son puramente nutritivas? Creo que lo más importante para mí, y creo que en mi batalla, que, como usted dice, estoy reconociendo recientemente, supongo, que es una batalla de por vida, es que no la gano simplemente perdiendo peso. Tengo que seguir luchando todos los días.

Así que creo que lo más importante para mí es que rendirme no es una opción porque rendirme sólo conduce a más miseria y más angustia y más peso y más discapacidad y más falta de movilidad y falta de diversión y felicidad y todas las cosas que hacen que mi vida sea buena se van cuando me rindo. Así que rendirse no es una opción. Eso es lo primero.

Ahora, el mar es definitivamente mi arma mágica porque me despeja la mente. Me hace sentir bien conmigo misma. Puedo hacer cosas porque mi peso, posiblemente, Isabel, lo soporta el agua.

Y el frío del agua también me quita el dolor de la artritis. Es una panacea maravillosa en la que puedo ser un ser humano normal en el mar durante el tiempo que me permita el agua fría. Así que ese es mi lugar feliz.

Y por favor, no más encierros para que pueda seguir yendo al mar. Mi perro es maravilloso. Mi padre es maravilloso.

Todos esos. ¿Y sabes qué? Los amigos son tan importantes porque, en ocasiones, he alejado a amigos cuando me siento tan mal conmigo misma porque simplemente no quiero comprometerme y no quiero ir de fiesta y no quiero admitir que he vuelto a fracasar. Y me siento culpable.

Escribí un libro sobre la pérdida de peso y luego sentí que había decepcionado a todo el mundo al volver a engordar. Así que tienes ese sentimiento de culpa de no querer decepcionar a la gente. Y, de nuevo, tengo que trabajar muy duro para alejar eso y rodearte de buenos amigos que te apoyen y saber que la gente no te está juzgando.

Bueno, puede que algunas personas lo hagan, pero si la gente adecuada, la gente importante, no te juzga y nadie puede juzgarte tan duramente como tú te juzgas a ti mismo. Así que voy a intentar no juzgarme para el nuevo año y simplemente intentar hacer un buen trabajo y tan buen trabajo como pueda hacer. Por supuesto.

Y sé amable contigo misma y con tus pensamientos y con lo que dices de ti porque, para mí, has sido una inspiración para mucha gente. Cuando el trabajo que has hecho con tu padre y asegurarte de que tiene lo mejor de todo, cómo estás en las redes sociales, cómo te retratas, cómo has hablado hoy aquí. Y sé que mucha gente diría, ya sabes, ¿qué pasa con tu proveedor de atención sanitaria y las opciones y planes de tratamiento? Y la gente tiene que darse cuenta de que todos tenemos nuestra propia manera de controlar nuestra obesidad, nuestro peso y respetar cómo lo estás haciendo.

Y estoy deseando ver fotos tuyas en el mar. Estoy deseando ver al perro de Google en el mar. Estoy deseando ver más comidas con Terry sobre ruedas.

Muchas gracias, Tina. Que tengas una maravillosa Navidad. Se amable contigo.

Gracias, gracias. Sean amables, todos. Todos sean amables.

Qué fantásticos 16 minutos y medio de Miss Tina Gates. Resuena tan bien y ha resonado no sólo conmigo, pero un número de personas en Twitter, así han llegado a cabo. Y quiero dar las gracias a los gustos de Bernadette y hemos tenido, los he escrito aquí.

Jacob ha estado. Hemos tenido Audrey y Carl. Hemos tenido Christine también y todos reconociendo que, que la experiencia del paciente en 2020 ha sido increíblemente estresante y desafiante para todos nosotros.

Ahora, cuando pienso en eso y pienso en uno de los tweets que he visto allí, en realidad alguien diciendo, la importancia de su proveedor de atención médica. También tuvimos que recordar que en el estudio Action IO que nos enteramos de que 14 y medio millar de personas que viven con la obesidad fueron entrevistados en ese estudio o encuestados. Y ellos esperaron un promedio de seis años para acercarse a su proveedor de atención médica.

Así que todos tenemos que apoyarnos al máximo. Y para mí, ese apoyo es que Tina Gates se meta en el mar lo antes posible en el nuevo año y lo disfrute. Así que quiero seguir adelante porque tenemos una fantástica y yo diría que un rayo de sol segunda entrevista con Rebecca Richards.

Ahora, Becky es investigadora postdoctoral y psicóloga sanitaria en la Universidad de Cambridge. Su trabajo se centra, supongo, en utilizar la psicología para mejorar la atención y el apoyo que reciben las personas que, como yo y muchos de nuestro equipo, padecen obesidad. Y es una apasionada galesa de los valles del sur de Gales, como dirían ustedes.

Ella es un amor para Instagramming que vamos a escuchar ahora, levantamiento de pesas y ella es una cocinera absolutamente horrible y terrible. Su cosa favorita que hacer es pasar tiempo con sus amigos y su familia. Y vamos a escuchar lo que Becky tiene que decirnos ahora.

Hola, Becky. ¿Qué tal estás? Es maravilloso tenerte con nosotros. Gracias, Becky.

Hola, Becky. ¿Qué tal estás? Estoy muy, muy bien. Me encanta que estés aquí con nosotros porque, como sabes muchos de nuestros pacientes que han estado siguiendo tu Instagram en el que profundizaremos un poco más adelante pero sé que no tenemos mucho de tu precioso tiempo.

Así que vamos a saltar directamente como un extremo profundo como hablamos de mucho. Y como Tina ha hablado justo antes de ti mismo este año ha sido muy duro en nuestra comunidad de personas. Creo que ha sido duro para cada persona en el planeta, pero cuando se trata de vivir con la obesidad como una enfermedad y tratar de manejar cocooning y 2020 y COVID y todos los desafíos que trajo realmente quería obtener sus propias perspectivas y su propia perspectiva sobre lo que ha sucedido este año.

¿Ha habido un cambio en el comportamiento y ese tipo de cosas? Así que llévatelo, nena. Sí, absolutamente. Así que quiero decir, en todo el espectro que tenemos un montón de pruebas de investigación ahora de diferentes encuestas de pacientes, por ejemplo, de la Universidad de Liverpool y el University College de Londres que nos han demostrado que el comportamiento ha cambiado sin duda.

Descubrimos que las personas que padecen obesidad y todo el mundo experimentan altos niveles de estrés, ansiedad y depresión, lo cual es completamente normal. Además, muchas personas se quedan en casa, por lo que no pueden ser tan activas. Y, por supuesto, cuando estamos en casa corremos más riesgo de picar entre horas y de ir y venir de la nevera, porque es un entorno con el que mucha gente tiene problemas.

Así que esa combinación realmente ha llevado a la preocupación por ganar peso durante la pandemia. Y eso es exactamente lo que mostró la investigación. Y luego, mientras nos fijamos en una especie de evidencia anecdótica en las redes sociales, la familia, los amigos, con quienquiera que hables, es el mismo tipo de experiencias que la gente generalmente ha luchado porque es completamente normal, lo llamamos comer emocionalmente.

Así que comer en respuesta al estrés, la tristeza, las preocupaciones. Así que hemos visto bastante de eso. Quiero decir, ha habido algunas personas que han experimentado la pandemia de una manera diferente en la que se encontraron con un poco más de tiempo.

Así que han sido capaces de ser más activos o salir más o han tenido más tiempo para centrarse en algunas comidas saludables de cocina y ese tipo de cosas. Pero creo que la mayoría de la gente realmente ha luchado más con el tipo de alimentación emocional y tienen ese tipo de respuesta. Ese soy yo en pocas palabras, porque es algo con lo que siempre lucho.

Es muy gracioso porque mi padre falleció hace 10 años y se acerca Navidad. Es su cumpleaños. Y por mucho que me guste la Navidad, y de verdad que me gusta, tengo mis pendientes de reno.

Vi que llevabas el gorro de Papá Noel cuando hacías una de tus entrevistas y me encantó. Y yo estaba como, voy a llevar mis pendientes de reno. Pero me doy cuenta de que tan pronto como la emoción se apodera de mí y empiezo a pensar en él y empiezo a echarlo de menos, me pongo a pensar, ¿sabes qué? Tomaré un trozo de chocolate o una copa de vino, ¿sabes? Y eso es algo que me pareció fantástico de tu Instagram.

Empezaste hace poco en Instagram y creo que has hecho algo muy necesario en las redes sociales. Cuéntanos un poco sobre eso. Sí, empecé con Instagram, es solo un pequeño hobby.

Lo puse en marcha hace un año y la idea era facilitar la información y las conversaciones que mantenemos como comunidad investigadora y con las organizaciones de pacientes. Están muy cerradas. El público no tiene acceso a esta información y yo quería tener estas conversaciones y compartir esta información de una manera accesible y escuchar las experiencias de otras personas, porque por mucho que la gente ha dicho que han aprendido en Instagram, en realidad he aprendido mucho más de otras personas.

Así que en realidad es bastante egoísta porque estoy aprendiendo mucho a medida que avanzo. Pero sí, quiero decir, por ejemplo, mi madre y mi padre, que siempre han luchado con su peso, pero no tienen acceso a ningún tipo de información accesible y así que pensé, bueno, podría haber gente por ahí como ellos que están en Instagram, Facebook y esas cosas. Absolutamente.

A lo mejor se cruzan y disfrutan con alguna de las charlas o los posts, ¿quién sabe? Pero voy aprendiendo sobre la marcha, así que quédate conmigo en Instagram. No, creo que es fenomenal porque estábamos hablando de esto antes de empezar a grabar. Mi hija Mia tiene 13 años, tiene autismo.

Y sólo por curiosidad, cuando yo estaba leyendo uno de sus mensajes, que es sólo realmente establecido en ese tipo de diversión, joven, manera fresca en lugar de la infografía científica en la cara, que tipo de mirarlo y decir, que es todo el lenguaje intimidante. Y le di la vuelta a su teléfono y le mostré y ella estaba como, oh, eso es tan lindo. Mira las nubes.

Y yo estaba como, usted tiene la atención de café en un 13-años de edad, que si yo le mostré una infografía científica iría, y, ya sabes. Así que eso es lo que me encanta. Y usted ha estado haciendo un montón de entrevistas a ti mismo también.

Y sé que la gente recordará la semana pasada y verá que Giles también estuvo. Entonces, ¿cómo ha sido? Realmente lo has disfrutado, ¿verdad? Oh, ha sido muy divertido. Y en primer lugar, quiero decir, los oradores invitados que he tenido son gente muy ocupada, ya sabes.

Están haciendo un trabajo increíble y han sido tan generosos, ya sabes, en hacer eso por mí. Sabes, realmente no me conocen y, sabes, no soy un seguidor. Así que creo que es muy amable que se tomen su tiempo para compartir esa información.

Creo que es una señal de que la gente está dispuesta a compartir este tipo de información. Es muy bueno hablar de estas cosas de una manera accesible. Ya sabes, es más visual porque no me gustan mucho los podcasts porque no puedes ver realmente quién está hablando.

No te haces una idea de la persona. Por ejemplo, en la entrevista de anoche a Giles Yeo, de Genetics from Cambridge, se le ve muy animado. Es una verdadera lástima para la gente escucharle en un podcast porque se pierden todas sus expresiones faciales.

¿Sabes qué? Cuando hice clic en él por un momento, literalmente vi su cara venir directamente a la cámara así, ya sabes. Y yo estaba como, eso es sólo calidad. Eso es lo que quieres ver.

Quieres que te atraigan y te intriguen. Y creo que incluso para gente como yo, sería más visual. Ahora, cuando hago clic en un podcast dentro de dos o tres minutos, mi mente se ha desviado a otro lugar y estoy completamente desconectado de ella, ya sabes, y yo soy tan visual.

También es muy descriptivo. Sí, lo es. Sí, quieres que sea más informal.

Y en realidad, ahora que te tenemos a ti y que nos dirigimos a esa época tan dura y teniendo en cuenta todas las entrevistas que has hecho, estoy seguro de que tienes una gran cantidad de información. La Navidad es una época difícil para la comunidad de la obesidad. Puede ser una época difícil para la mayoría de la gente, pero creo que después del año que hemos tenido, va a ser una Navidad realmente difícil para mucha, mucha gente.

Y sé que tengo que impedirme alcanzar la lata de rosas porque mi mano antes de darme cuenta está ahí dentro. ¿Cuál sería tu consejo para la gente? Sí, creo que cuando te escuchaba hablar de tu padre, de un vaso de vino y un poco de chocolate, es lo que nuestro cerebro quiere al instante, ¿no? Sentimos, ya sabes, este tipo de emociones abrumadoras. En realidad es una respuesta realmente evolucionada e inteligente porque sabemos que este chocolate y esta copa de vino van a enredarnos y nos van a ayudar y hacer sentir mejor.

Así que creo que mi consejo número uno para todos estos problemas es practicar la autocompasión. Y realmente es lo más fácil de hacer. Es una habilidad que necesita ser practicada y necesitas trabajar en ella.

Y hay un montón de recursos por ahí, así que definitivamente puede apuntar en la dirección correcta. Sólo ser amable con uno mismo, ya sabes, esto es una respuesta completamente normal. Hemos tenido un año tan duro y, ya sabes, las personas con obesidad han tenido realmente muy duro.

Y luego, en Navidad, con toda esa emoción, sería anormal, en mi opinión, que no quisieras echar mano del vino y el chocolate. Así que, en primer lugar, sé amable contigo mismo y no te castigues por tener esos pensamientos. Y si lo haces, no te preocupes.

No va a ser ninguna catástrofe. El segundo consejo que te daría es que, si sabes que tienes problemas con la Navidad y mucha gente los tiene, creo que ahora es el momento de planificar con antelación antes de que entremos de lleno en el modo navideño y salgamos del trabajo y ese tipo de cosas, y nos quede mucho más tiempo para pensar en estas cosas. Tal vez escribir un plan de autocuidado.

Así que piensa en qué tipo de cosas te ayudan a sentirte seguro y cálido, contento, y ese tipo de cosas. Podría ser, ya sabes, salir a pasear con la familia, llamar a un amigo, tener preparada una película favorita de Navidad. Son cosas muy sencillas, pero lo difícil es ponerlas en práctica cuando las necesitas.

Así que tener ese plan escrito en primer lugar, ya sabes, si me siento así, entonces haré avios. Y eso elimina la energía mental de decidir cómo afrontarlo en el momento, porque, ya sabes, entonces es mucho más fácil echar mano del chocolate y el vino. Así que tener ese plan en marcha es como, vale, voy a intentarlo y ver cómo me va.

Sí, ya sabes, yo sólo estaba hablando con Matt acerca de esto y yo estaba diciendo, ya sabes, la Navidad puede ser tan difícil. Y cuando siento que mi mano se va por las rosas, Tim, así, ya sabes, no así, sino así, pienso, vale, lo que haré es decir, vale, vamos a dar un paseo con el perro. Pongamos Love Actually, mi película favorita de Navidad.

Y simplemente hacer cosas que me hagan sentir bien en lugar de buscar eso, caer en ese viejo hábito. Y la cosa es que ahora estoy preparada para permitirme algunos caprichos en Navidad, pero los tengo porque te he escuchado. Tengo ese plan en mi mente, lo que es fantástico.

Así que sólo para la gente, vamos a mostrar en la pantalla para que puedan encontrar en Instagram, que pueden encontrar en Twitter. Ellos le pueden hacer algunas preguntas a través de hashtag OEPC sala de pacientes. Y ha sido un placer tenerte.

Eres un rayo de sol. Muchas gracias. Y a ti también.

Me encanta hablar contigo, Vicky. Y estoy deseando ver qué hace la OEPC en 2021. Que tengas unas Navidades absolutamente maravillosas, señora.

Hablamos pronto. Tú también, cuídate. De nada.

Y gracias a la Dra. Becky Richards por esta magnífica entrevista. En lo que creo que son unos 10 minutos o así. Ahora, había una gran cantidad de, para mí, un montón de consejos e ideas sobre lo que puedo hacer de cara al período de Navidad, que sé que es un verdadero desalentador y para algunas personas un momento fantástico, pero para algunas personas un momento muy difícil.

He estado mirando el Twitter y el Instagram, que está rebotando un montón de comentarios. Alina, muchas gracias por su participación y sus comentarios, lo mismo con Bernadette y Carmel. Sé que Tim Edgar está ahí fuera mirando y Martin me ha preguntado si me pondría un gorro de Papá Noel.

Y la respuesta es no, mi árbol de Navidad es mi gorro de Papá Noel. Así que sin más preámbulos, quiero pasar a nuestra siguiente entrevista, el Sr. Eoin Woodward. Ahora, Eoin no sólo está sentado en la junta directiva de la OEPC, pero es el director ejecutivo de la EAS, o la Asociación Europea para el Estudio de la Obesidad.

También es orgullosamente escocés. Es un mentor fantástico, un maravilloso bebedor de vino, y siente amor por su familia y por el ciclismo. Este año se ha caído varias veces de la bicicleta, pero no se lo tendremos en cuenta.

Así que vamos a hablar con Eoin y escuchar lo que tiene que decir. Hola Eoin, bienvenido. Es un placer tenerte aquí.

Es encantador estar aquí. Gracias por invitarme. Ahora eres increíblemente bienvenido.

Lo que quiero hacer es saltar directamente e ir todo el camino de vuelta a 2016, donde mis rodillas estaban absolutamente temblando de ansiedad y nervios mientras estábamos en el Parlamento Europeo para el desayuno saludable, y en busca de ese reconocimiento de la obesidad como una enfermedad crónica. Y se ha movido la aguja desde entonces? Y si es así, ¿cuál ha sido el cambio? Bueno, recuerdo muy bien esa reunión, y gracias por asistir a ella. Desde entonces ha asistido a muchas más.

Así que sí, la aguja se ha movido, pero en realidad ha tardado más de lo que esperábamos o anticipábamos. Entre 2016 y 2019 organizamos muchas campañas de promoción, el Día Europeo de la Obesidad, conferencias sobre políticas y más sesiones informativas. Pero, en realidad, hasta finales de 2019, creo que los responsables políticos y los políticos seguían pensando en la obesidad en términos de prevención, en términos de responsabilidad individual, el mantra de comer menos, moverse más, sin culpas ni elecciones personales.

Y lo que lo ha cambiado, y no creo que debiera haberlo hecho, pero lo ha hecho de todos modos, es la situación del COVID porque se ha hecho muy consciente, todos somos muy conscientes de que las personas que viven con obesidad tienen una mayor probabilidad de complicación del COVID. Y, por supuesto, eso ha puesto realmente la obesidad en el punto de mira, pero nos ha permitido hacer algunos cambios positivos. Así, a nivel europeo, la obesidad se reconoce ahora en el Informe Prospectivo de la UE como una ECM, una enfermedad no transmisible, especificada junto con el cáncer.

El ECDC ha clasificado a las personas con obesidad como grupo vulnerable en la respuesta COVID. Así que estas son cosas muy positivas que podemos sacar del difícil año que hemos tenido algunas oportunidades que hemos sido capaces de aprovechar. Tendrás que, discúlpame, tengo que seguir silenciándome.

Vivo cerca del aeropuerto y había un avión aterrizando y no quería ahogarte con un Boeing 737. Conozco la sensación, estoy cerca de Heathrow. Así que cuando hablamos de la atención que se presta a la obesidad, en realidad, y por qué COVID, supongo que hay un lado positivo de la conciencia, la mayor conciencia.

De cara a 2021 en el mundo de la política, ¿qué planean hacer para mantener esta tendencia y crear aún más conciencia? Sí, hay muchas cosas que estamos haciendo y que podemos hacer aún más. A principios de año lanzamos OpenEU. Open es la Red de Participación en Políticas sobre Obesidad.

Y la versión de la UE es una amplia coalición de diferentes partes interesadas, multidisciplinares. Están realizando una gran labor tanto de promoción como de comunicación y reuniendo realmente a esa comunidad para intentar cambiar las políticas. También vamos a crear un grupo de interés especial en el Parlamento Europeo sobre obesidad y sistemas sanitarios resistentes.

Así que, digamos, está respaldado y patrocinado por eurodiputados concretos. Es fantástico porque nos permite obtener, digamos, comentarios, comunicación y apoyo del Parlamento Europeo. Y tenemos, por supuesto, el Día Europeo de la Obesidad, o Día Mundial de la Obesidad en Europa, nuestra conferencia política del 4 de marzo, donde tendremos la oportunidad de hablar sobre la obesidad a los responsables políticos nacionales y europeos.

Y luego, un trabajo continuo de comunicación y política a lo largo del año, en el que participarán la ECPO, la IASO y toda una serie de otras partes interesadas, para intentar, en última instancia, que se aplique el manifiesto de OPEN, que conducirá finalmente a estrategias nacionales contra la obesidad en todos los países y a un acceso adecuado a la atención sanitaria y a la disponibilidad de la misma para las personas que viven con obesidad. Y esa última línea que has dicho es lo que realmente queremos. Queremos ese tratamiento, esa gestión y una atención de calidad para personas como yo y nuestra comunidad en toda la OEPC.

Y estamos increíblemente agradecidos por el trabajo que IASO ha realizado a lo largo de los años. Y para nosotros, hemos aprendido mucho de ustedes. Y afortunadamente tenemos el respaldo de la evidencia científica y la investigación que ustedes hacen.

Y eso nos da valor para salir, compartirlo y defenderlo. Y como usted ha dicho, a nivel nacional, es simplemente fenomenal lo que ha sucedido con OPEN EU porque hemos tenido ese fantástico trabajo en Italia y hemos tenido más trabajo en Alemania, que es brillante. Y creo que la campaña que se hace entre las comunidades científica, clínica y de pacientes, todas trabajando juntas y unidas.

Y a medida que nos adentramos en 2021, nos queda un día más de Europa, como usted ha dicho. ¿Qué puede hacer la gente? ¿Qué pueden hacer, dónde pueden ir para saber más y qué pueden hacer para que todos podamos seguir trabajando y esforzándonos juntos en esto? Sí, en primer lugar estoy totalmente de acuerdo con el planteamiento de trabajar juntos. No podemos hacer nada solos.

Y cuanto más trabajemos juntos en colaboración como coalición, más posibilidades tendremos de lograr un impacto. Y, de hecho, estamos haciendo muchas cosas para ayudar a las comunidades y a las comunidades científicas a trabajar juntas. Así que lo primero que tenemos es una serie de formación, formación en defensa.

La semana que viene empezarán las sesiones para las partes interesadas. Luego tenemos una serie de talleres de promoción o defensa de la obesidad, que lleva a los colegas a través de un enfoque paso a paso para desarrollar y poner en práctica una campaña de promoción. Y luego profundizaremos aún más en los retos nacionales y en lo que llamamos clínicas políticas.

Así que hay tres oportunidades de formación para la gente. Y también tenemos algunos mecanismos de apoyo en torno al Día Mundial de la Obesidad en Europa. He mencionado la conferencia sobre políticas, que se celebra el 4 de marzo.

Todo el mundo puede asistir y participar. Pero también tenemos recursos en el sitio web del Día Mundial de la Obesidad. Se trata de herramientas e ideas para campañas.

Y además, tenemos un programa de premios para que la gente pueda emprender actividades, incluso si las hicieron el año pasado o este año, y puedan ganar premios por ello. Y tenemos algunas subvenciones para ayudar a la gente a financiar las campañas que quieran hacer. Toda esta información está disponible en el sitio web, así como el proceso de solicitud tanto de los premios como de las subvenciones.

Así que animamos a la gente a que salga ahí fuera e intente trabajar con distintos grupos de su país y luego venga a vernos para ver cómo podemos ayudarles. Es fenomenal. Vamos a poner la página web en la pantalla para que la gente pueda ir a la página web del Día Mundial de la Obesidad en Europa y ver lo que está pasando y cómo pueden unirse a todo esto ahora.

Probablemente debería dejarte ir porque cuando dijiste todo eso, realmente sentí el corazón destrozado. Mi pensamiento, Ewan va a necesitar dormir desde ahora hasta como enero para obtener su fuerza para todo por delante del próximo año. Así que sólo quiero darte las gracias y que pases unas Navidades maravillosas tú y tu familia.

Que descanses y te tomes un buen respiro, y espero con impaciencia las sesiones de promoción de la semana que viene. Igualmente. Muchas gracias a todos.

Y quiero terminar diciendo lo orgullosa que estoy de la OEPC y lo contenta que estoy de ser una pequeña parte de ella. Es un placer trabajar con vosotros y ver lo que hemos conseguido juntos en los últimos meses y años. Estoy deseando que llegue el futuro.

Así que sí, Feliz Navidad para ti también. Y sí, nos vemos la semana que viene. Gracias.

Muchas gracias, Ewan Woodward. Es fantástico escuchar lo que está ocurriendo en 2021 en el ámbito político. Fantástico escuchar cómo podemos participar a nivel local, nacional, a escala europea, lo que realmente podemos hacer.

Así que hablemos de ello porque el hashtag "sala de pacientes de la OEPC" está en boca de todos, lo cual me entusiasma. El equipo, el equipo de comunicaciones detrás de las escenas, super entusiasmados con él también. Y quiero traer a nuestro panel para discutir sus preguntas y sus comentarios, porque hemos tenido algunas bellezas en de Carmel y Martin y varios otros que están ahí fuera y alrededor.

Ahora, nuestro panel de invitados, verán aquí en la pantalla a mi lado, tengo al Sr. Ken Clare, que no sólo es presidente de la ECPO y director de servicios metabólicos y bariátricos de Obesity UK, sino también fideicomisario de ASO y compadre desde hace mucho tiempo. La Srta. Cherie Bryant también está con nosotros. Es la directora de comunicaciones de la EASO, miembro fundador de nuestro consejo de pacientes, al que estamos muy agradecidos.

Una madre, una abuela, toda una leyenda. Mario Silva está con nosotros. Es el presidente de APCOI en Portugal, miembro de nuestro consejo de pacientes, orador público y amante de cambiar el mundo a mejor para los niños de hoy.

Nos acompaña Ferdeland Trigvarottir, miembro islandés de nuestro consejo de pacientes. También es asesora de jóvenes en la comunidad y ayuda a la gente a encontrar mejores caminos para una vida más significativa. Y fue miembro del personal de Helzberg en Islandia, que nos encanta.

Christian Peterson está con nosotros y es nuestro representante danés, orador público, y está luchando y cambiando el estigma de la obesidad y la diabetes tipo dos. Sean todos muy bienvenidos. Hola, panel.

Es genial tenerte aquí. Así que voy a profundizar y tenemos algunos tweets. Tenemos algunos comentarios.

La primera pregunta nos la hizo el Dr. Michael Brotty desde Irlanda. Y supongo que nos ha preguntado cómo se han visto afectadas las personas de forma positiva durante Covid-19. Y quiero hablar con Ferdeland y quizás con el Dr. Christian. Y Ferdeland, ¿cómo ha sido para ti? ¿Ha habido algo positivo? Sí, absolutamente.

Y me llené de seminarios online. Y una cosa que me pisotearon fue el llamado arte de la emoción. Y este era un seminario de prueba.

Y se trataba de, ya sabes, pintar y dibujar y en la atención plena y hacer las cosas y deshacerse de su crítica, su crítica interna. Así que había mucho que aprender porque siempre hay una guía que te dice que esto no es lo suficientemente bueno. Esto no es lo suficientemente bueno.

Igual que nosotros las personas que vivimos con la obesidad hemos estado viviendo como siempre juzgándonos a nosotros mismos. Y en realidad, este seminario me ha hecho hacer mucho arte. Y me han hecho tener más confianza en mí mismo.

Y fue un nuevo mindfulness para mí. Y no podría haber sucedido en un mejor momento porque en el en el primer Covid, yo estaba comiendo emocional. Y esto fue un poco más tarde.

Y sí, ahora me lo paso mejor con mi atención plena. Así que su creatividad ha salido, y lo tomo de un montón de gente, hemos tenido más tiempo para hacer las cosas que nos gustan como hemos estado en casa. Recuerdo el primer encierro, y yo estaba sentado aquí con la familia por la noche, así que ya sabemos dónde ir para poder jugar a juegos de mesa.

Y son todos como, oh, Dios, ya sabes, es como, pero es explorar las cosas que nos gusta hacer y darle tiempo para reflexionar. Sí, eso es como a veces estaba en el jardín de infantes. Sí, bueno, es maravilloso.

Y tú fuiste una parte importante de nuestro vídeo de la campaña del Día de la Vida con Obesidad. Y me encanta tu participación en él. Así que muchas gracias por tu trabajo.

Voy a pedirle a Christian que intervenga y comparta qué cosas positivas ha sacado de estar encerrado. Y sí, creo que en primer lugar, es bastante difícil encontrar esta cosa positiva que hay. Pero mi motivación de seguir entrenando y seguir siendo útil es que él me ayudará mucho y a descubrir estas pequeñas cosas.

En realidad, los hemos estado dando por sentados. Y ahora podemos ver lo positivas que pueden ser. Eso ha sido muy positivo para mí en los dos últimos meses.

Pero también ver cómo las personas podemos unirnos y aguantar para trabajar en algo como esta enfermedad y luchar juntos contra ella. Para mí ha sido muy, muy positivo verlo. Y siempre es bueno recordar pensar en esto que va a funcionar, ir al gimnasio.

Así que normalmente los damos por sentado. Y tal vez después de esto, podríamos pensar en lo afortunados que somos de tener un trabajo o simplemente ir al gimnasio o recibir este entrenamiento normal, pero también averiguar cómo podemos entrenar de la nada. Da un paseo y coge la bici para ir a trabajar.

Para mí, eso ha sido lo más positivo de los últimos dos meses. Creo que lo que dijiste allí en realidad se relaciona con la segunda pregunta que tuvimos, que estaba en torno a la motivación. Así que sabemos que muchos de nuestra comunidad de pacientes perdieron su motivación.

Y supongo que la parte más complicada de intentar vigilar tu dieta y tus calorías y las grasas que absorbes y asegurarte de que cumples todos los tipos de vitaminas y marcas la casilla todos los días es tu fuente de alimentos y estar en casa. Y creo que los fines de semana y por la noche es cuando más fallo y mucha gente pierde la motivación al quedarse en casa. Creo que lo has identificado muy bien.

Y sólo quiero traer y Ken en la conversación allí en la motivación, ya que sé que ha sido un reto para usted en el encierro de este año. Y hablamos todos los días. Sé que estás absolutamente harto de mí a veces, pero ¿cómo has encontrado como realmente has capullo, ¿cómo has encontrado eso? ¿Y qué has hecho para mantenerte al tanto y motivado para seguir adelante? Bueno, creo, ya sabes, Vicky, que pertenezco a varios grupos de apoyo para diferentes cosas, todos los cuales cerraron debido a la pandemia.

Y Zoom ha creado una oportunidad masiva en todo el mundo para conectarse con la gente para el apoyo 24-7. Así que ir a reuniones en Estados Unidos, Nueva Zelanda. Y eso ha sido una verdadera oportunidad para mí.

Creo que otra cosa que me ha ayudado a mantener la concentración ha sido aprender un idioma, que empecé en enero y he continuado todos los días. Estoy aprendiendo alemán y mi alemán es horrible, pero está mejorando. Si no me equivoco, llevas unos 300 días con el alemán, lo estás aplicando.

350. Llegando a un año, supongo. Ahí lo tienes.

Bueno, ¿sabes qué? Es bueno ser capaz de mirar lo que haces y los grupos de apoyo, los grupos de apoyo entre iguales han sido realmente decisivos para mucha gente. Muchos de ellos se han pasado a la red y animamos a los pacientes todo el tiempo a que, como yo mismo sé, quizá soy parcial por ser irlandés y formar parte de la comunidad irlandesa de allí. Pero los grupos de apoyo para ICPO son tremendos, donde los profesionales de la salud están saltando y entrando con los pacientes y compartiendo y que, ya sabes, trabajando juntos.

Ahora, sé, Cherie, que has sido fundamental en los recursos que hemos creado este año para asegurarse de que en COVID la gente se mantuviera, ya sabes, en la cima de las cosas, su ingesta de energía, su ingesta de agua y crear esos recursos con nosotros. ¿Cuál ha sido su opinión al respecto? ¿Y qué puede seguir haciendo la gente? Porque has creado unas obras de arte fantásticas. Oh, muchas gracias.

Pues bien, hemos creado esta serie de infografías que están disponibles en el sitio web de la OEPC y en el de la AESA. Y por favor, son de libre acceso. Por favor, utilícenlas.

Y la idea es que podamos dar trabajo a la gente durante las distintas fases del encierro tanto mejor. Así que otra cosa que hemos hecho en conjunto con ECPO es que hemos lanzado una encuesta, que está en marcha. Todavía está en marcha.

Pero una encuesta a pacientes de 10 países. Y esperamos encontrar en estos datos información que ayude a proporcionar recursos adicionales a los pacientes durante las distintas fases de la pandemia. Por desgracia, no creo que esto vaya a concluir en los próximos seis meses.

Vicky, un poco más de tiempo para ir y un poco más de tiempo para apoyar a los pacientes y las personas vulnerables hasta que hasta que tengamos una vacuna. Así que esta encuesta está concluyendo ahora y deberíamos tener los resultados en los próximos días. Es emocionante.

Y una de las cosas que esperamos encontrar a partir de la encuesta no es sólo donde la gente está y donde la gente ha estado, pero ¿qué tipo de resiliencia podemos identificar que han venido de los propios pacientes que, ya sabes, compartir cosas como, bueno, he mejorado mi atención plena y los tipos de estrategias de las personas implementadas para conseguir que a través de. Sí, eso, ya sabes, tiene mucho sentido. Y pienso en lo que habíamos hecho nuestro cuestionario rápido en marzo y compartir los resultados y, ya sabes, nada de lo que era demasiado sorprendente.

Pero es tan perspicaz saber en qué se encuentra realmente la gente y qué es lo que más necesita. Así que estoy increíblemente agradecida por el trabajo que hacéis y por habernos reunido hace muchos, muchos años y por haber sido nuestra persona de referencia y habernos abrazado cuando lo necesitábamos y habernos proporcionado lo que necesitábamos. Y ahora quiero pasar también a Mario, porque Mario, en Portugal, el trabajo que haces es con los niños y tu organización es fundamental en la obesidad infantil en Portugal.

Así que cuando se trata de, supongo, la motivación para los niños, que lo que sería su supongo que sus principales consejos y ayudarles cuando están encerrados? Y puede que veamos más encierros a medida que entremos en 2021. ¿Y cómo podemos trabajar mejor con ellos? ¿Cómo los mantenemos al tanto? Gracias, Vicky. Bueno, estaba pensando en lo que pasó en el primer encierro en Portugal, y recibimos un montón de correos electrónicos y un montón de peticiones de madres y padres de niños porque, por supuesto, como todo el mundo, estamos teniendo problemas con la gestión waif de sus hijos y su familia y su propia.

Y lo que creo que hicimos mejor por estas personas fue liberarlas de la culpa, porque muchas madres y padres tenían problemas porque sentían que era culpa suya. Y esto se debe a que todavía tienen la idea de que para tratar la obesidad o controlar el peso, sólo tienen que comer menos y moverse más. Y como están con tanta ansiedad y estrés, por supuesto, no sabían cómo manejar esto.

Y este es el primer alivio. No es culpa suya. No son culpables.

No necesitan sentir esto. Y el consejo que puedo decir, por supuesto, cualquier persona para motivar a los niños a hacer cualquier cosa es dar regalos. Y estamos en Navidad y cada uno de nosotros, nuestros hijos están en Navidad.

A todo el mundo le gustan los regalos. Así que si usted acaba de poner una meta en su estilo de vida, cualquier cambio que usted quiere hacer, usted pone también como un precio. Si puedes cumplirlo, si puedes hacer este pequeño, pequeño cambio, recibes un precio.

Y este precio puede ser un precio familiar como ir a alguna parte, si es posible en su país debido a las restricciones o posiblemente sólo para hacer un cocinero un recibo para toda la familia. Así que este es el consejo que puedo dar a todo el mundo: celebrad cada pequeño paso y buscad ayuda profesional y el apoyo de estos grupos de iguales. Porque, según mi experiencia, lo que saco de este horrible año es que hay solidaridad en cada parte de nuestra comunidad.

Podemos ayudarnos mutuamente. Y juntos somos más fuertes y podemos hacer mucho más si estamos juntos. Y eso es lo que descubrí también con la CPO.

Eso es increíblemente cierto, y sé que sólo nos quedan un par de minutos, así que sólo estoy mirando aquí la cantidad de tweets que están saltando arriba y abajo. Y sé que no vamos a ser capaces de llegar a todo, pero en realidad teníamos una pregunta allí sobre el papel de los empleadores y ayudar a las personas que viven con la obesidad. Y sé que no vamos a ser capaces de abordar que en dos minutos, pero creo que es algo que tal vez podríamos trabajar en nuestra próxima sala de pacientes, porque es muy importante.

Pero quiero pasar al panel y a la pregunta de Tim sobre si podríais compartir en dos líneas de unos 20 o 30 segundos cada una cuál ha sido la trayectoria de la OEPC. Supongo que este año, la OEPC ha pasado rápidamente de no tener nada a tener 120 miembros y, supongo, ¿qué ha sido lo más destacado para usted en la OEPC? Y voy a pasar primero a Ken, porque es nuestro presidente. Ken, un par de líneas. Creo que el mayor logro para mí son todas las cosas que hemos hecho y dar a conocer nuestro nombre en los medios sociales y hacer todas las campañas y el equipo que hemos desarrollado y apoyado.

Totalmente de acuerdo. Cherie, como nuestra directora de comunicaciones de la ASO y nuestro enlace. Absolutamente.

Así que desde 2014 en Sofía, Bulgaria, donde un grupo de defensores de los pacientes se reunieron para centrarse en venir a realizar en todo el camino hasta abril de 2019, donde se formó ECPO y increíble lo que es el último año y medio para todos ustedes, realmente. Realmente tiene. Y sólo quiero preguntar a Mario Bergland y Christian.

Así que, Mario, saltaré contigo primero. Tenemos unos segundos. ¿Cuál ha sido tu punto culminante con la OEPC? ¿Qué crees que hace de la OEPC lo que es? La gente, la gente.

Lo que hicieron fue encontrar a las personas más increíbles de cada país. En algunos países estamos aprendiendo a ser defensores, pero somos una familia y así lo sentimos. Sentimos que somos una familia.

Y juntos podemos poner esta voz en todo el mundo, en toda Europa. Y para mí, eso es todo. Es la gente.

Os quiero. Nosotros también te queremos. Y estamos muy contentos de tenerte a bordo.

Bergland, llevas tiempo con nosotros. ¿Qué es lo más destacado para ti? ¿Y qué crees que hace que la OEPC sea lo que es hoy? Bueno, soy muy nuevo en el consejo. Así que este fue un año muy extraño para mí al empezar con la organización.

Pero es la familia, como dijo Mario. Es increíble. Y lo que hemos logrado en este año y especialmente este equipo que ha tenido todo el calor.

Pero también las reuniones que hemos tenido, sintiendo el calor y también el aprendizaje, aunque sea a través de Internet, ya sabes, en línea. Es increíble. Sientes el calor y el sí, es simplemente increíble.

Y digo, como Mario, por este periodo de tiempo que he estado con vosotros. Me encanta esta organización y os quiero a todos, chicos. No, sólo somos afortunados de tenerte.

Y para pasar a Christian, como Christian, eres bastante nuevo para nosotros este año. Vienes de Dinamarca y eres una voz fuerte. Y creo que probablemente voy a reformular la pregunta a usted y va en 2021.

¿Y qué quiere ver? ¿Qué te gustaría ver más? Y siempre he sentido esta conexión que he pasado. Pero en estos últimos 12 meses, realmente sentí que permanecer juntos, lo grande que puede ser ese poder. Y también para este próximo par de años, lo importante que es que nos mantengamos unidos.

Así que todos podemos sentir que si necesitas ayuda o buscas ayuda, puedes obtenerla de este tipo de grupo o de esta red social. Sólo quiero ver más de esto. Creo que es una verdadera respuesta unificada.

Y estamos viendo que de todos los tweets que hemos recibido en. Diane, muchas gracias. Y a todos nuestros colegas que están en Twitter, a todo el equipo de comunicación, muchísimas gracias.

Y, lamentablemente, eso es en realidad todo para lo que tenemos tiempo en la primera sala de pacientes. Creo que es un éxito. Estoy encantado con cómo ha ido.

Mantén tus comentarios y reflexiones en el hashtag ECPO patient lounge, donde nuestro equipo les responderá y la conversación podrá continuar allí en las redes sociales para todos nosotros. Así que, de mi parte, de parte de nuestro equipo y de ECPO, manténganse a salvo y manténganse bien. Que paséis unas Navidades maravillosas.

Y como todo nuestro equipo nos ha recordado, no demos nada por sentado. Sed amables los unos con los otros. Y con esto nos despedimos por ahora.