Consejo de Pacientes de la EASO: Marzo de 2015

Consejo de Pacientes: Alexandra Fraisova

Por favor, díganos quién es y cuál es su experiencia con el peso y la obesidad:

Soy exploradora literaria, traductora, ex bailarina y bailaora de flamenco, entrenadora personal y conferenciante: es mucho para una sola persona, ¿no? También soy paciente y me esfuerzo por recuperar mi peso ideal.

Como bailarina y atleta, pude mantener mi peso hasta mi última lesión importante hace cuatro años. Debido a una enfermedad gastrointestinal (que mejoró un poco después de una operación hace un par de años, por suerte) y a la medicación, y debido a un par de semanas caminando con muletas me hice cada vez más grande. Para algunos no era dramático, pero seguía pesando unos 25 kg más de lo que estaba acostumbrado. Y no podía desplazar el peso.

Por supuesto, empecé a buscar una solución. Estudié nutrición y hacía mucho ejercicio. Busqué ayuda profesional y trabajé en mi psique y mis patrones de pensamiento. Nada funcionó. Parecía que mi medicación desempeñaba un papel bastante importante en mi incapacidad para perder peso. Y parece que también he desarrollado un pequeño problema metabólico debido a mi enfermedad gastrointestinal.

Cuando descubrí que no sería fácil perder peso, empecé a estudiar nutrición y a trabajar con los aspectos psicológicos de la gestión y el mantenimiento de la pérdida de peso. y también viviendo con peso que preferirías no mantener. Gracias a ello, he recibido una oferta para ser conferenciante de STOB (Stop Obesity), una excelente organización que ofrece ayuda a todas las personas que desean perder peso.

Antes de eso, yo mismo era miembro de esta comunidad y usuario de sus programas de adelgazamiento. Era un miembro bastante activo, es cierto; es probable que ésta sea la razón por la que se me pidió que me uniera al circuito de conferenciantes. He aceptado humildemente esta oportunidad. Mi trabajo se realiza principalmente a través de Internet, en la página web de nuestra comunidad, donde trabajo como asesor y ayudo a motivar a los demás.

Soy un buen ejemplo de mujer de mediana edad con sobrepeso, un ejemplo típico de nuestro usuario más común. Sé por lo que están pasando los miembros de nuestra comunidad STOB, ya que yo misma he pasado por esa experiencia. Puedo ofrecer ayuda, consejo, motivación y estoy encantada de compartir mi experiencia y mis conocimientos. Intento ayudar a los demás a encontrar su camino.

Todavía no me resulta fácil perder peso; tengo que utilizar mi medicación permanentemente y también tengo que trabajar en torno a mi reto metabólico, pero no me rindo. Y apoyo la idea de que estar en forma y un poco gordo siempre es mejor que estar delgado y no ser capaz de hacer una flexión.

Como miembro de la comunidad STOB y también como miembro del Consejo de Pacientes de la EASO, apoyo la idea de que es importante educar a la gente, mostrar opciones razonables para perder peso (no algunas dietas locas y extravagantes, sino una alimentación sana y ejercicio saludable), trabajar con la motivación y apoyar patrones de pensamiento saludables. El aspecto psicológico de la pérdida de peso es muy importante y, de hecho, es la especialidad de STOB. No sólo ofrecemos herramientas para desarrollar y mantener registros de alimentos y ejercicio, sino que también trabajamos con los patrones de pensamiento y la motivación de nuestros miembros. Fundamentalmente, les ofrecemos conexión con una comunidad de personas porque hemos descubierto que la motivación y el apoyo del grupo son herramientas muy valiosas para perder peso y mantenerlo.

No sólo hablo de ello, ¡también lo cumplo! Sigo haciendo mucho ejercicio, algo de pesas y, por supuesto, sigo bailando flamenco, que es una de mis grandes pasiones. En mi tiempo libre, que no es mucho, me encanta cocinar, ¡por eso tengo que hacer tanto ejercicio! Me encanta la comida italiana (pasé un tiempo en Venecia y me enamoré de su cocina), así como toda la comida y la cultura mediterráneas, debo decir. Y si no estoy cocinando o bailando o haciendo power walking o poweryoga, me encanta ir a ver espectáculos de danza y espectáculos y ballets (con un poco de nostalgia. Aunque no fui bailarina clásica, hice danza moderna y jazz). También me gusta hacer senderismo.

Como puede ver, soy una persona muy ocupada, pero también me esfuerzo por encontrar tiempo para la relajación y el entretenimiento. Todo se debe a la perspectiva equilibrada y a los aspectos psicológicos del programa STOB mencionados anteriormente.

Como muchos de ustedes saben, vivo en Praga. He viajado mucho a lo largo de mi vida y puedo decir sinceramente que Praga es una de las ciudades más bonitas del mundo, como podrán comprobar todos ustedes en mayo cuando asistan al 22º Congreso anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Obesidad.

Espero daros la bienvenida a todos. Aunque no puedo prometerles que cocinaré para ustedes, espero hablar con todos ustedes en nuestra cena del Consejo de Pacientes.