Notre monde change rapidement en ce moment. Au vu de certaines informations, il serait difficile de ne pas s'inquiéter de ce que cela signifie pour soi et pour ceux que l'on aime. L'inquiétude et l'anxiété sont des problèmes courants dans le meilleur des cas, mais lorsqu'elles prennent le dessus, elles peuvent devenir omniprésentes. Psychology Tools a élaboré ce guide gratuit pour vous aider à gérer votre inquiétude et votre anxiété en ces temps incertains. Une fois que vous aurez lu les informations, n'hésitez pas à essayer les exercices si vous pensez qu'ils peuvent vous être utiles. Il est naturel d'éprouver des difficultés en période d'incertitude, alors n'oubliez pas de faire preuve d'attention et de compassion à votre égard et à l'égard de ceux qui vous entourent.
Le Dr Matthew Whalley et le Dr Hardeep Kaur ont créé un guide sur la manière de vivre avec l'inquiétude et l'anxiété dans un contexte d'incertitude mondiale. Ce guide peut être téléchargé au format PDF.
