Le Conseil des patients à l'honneur : Alexandra Fraisova
Veuillez nous dire qui vous êtes et nous parler de votre expérience du poids et de l'obésité :
Je suis scout littéraire, traductrice, ancienne danseuse et danseuse de flamenco, coach personnel et conférencière - c'est beaucoup pour une seule personne, n'est-ce pas ? Je suis aussi une patiente, qui s'efforce de retrouver son poids idéal.
En tant que danseuse et athlète, j'ai réussi à maintenir mon poids jusqu'à ma dernière grosse blessure il y a quatre ans. En raison d'une maladie gastro-intestinale (qui s'est un peu améliorée après une intervention chirurgicale il y a quelques années, heureusement) et de médicaments, et après quelques semaines de marche avec des béquilles, j'ai pris de plus en plus de poids. Ce n'était pas dramatique pour certains, mais je pesais tout de même 25 kg de plus que ce à quoi j'étais habitué. Et je n'arrivais pas à déplacer ce poids.
Bien sûr, j'ai commencé à chercher une solution. J'ai étudié la nutrition et je faisais beaucoup d'exercice. J'ai demandé de l'aide à des professionnels et j'ai travaillé sur mon psychisme et mes schémas de pensée. Rien n'y a fait. Il semble que mes médicaments aient joué un rôle important dans mon incapacité à perdre du poids. Et il semble que j'ai également développé un petit problème métabolique, dû à ma maladie gastro-intestinale.
Lorsque j'ai découvert qu'il ne serait pas facile de perdre du poids, j'ai commencé à étudier la nutrition et à travailler sur les aspects psychologiques de la gestion et du maintien de la perte de poids. et vivant également avec un poids que vous préférez ne pas garder. Grâce à cela, j'ai reçu une offre pour être conférencier de STOB (Stop Obesity), une excellente organisation qui offre de l'aide à tous ceux qui cherchent à perdre du poids.
Avant cela, j'étais moi-même membre de cette communauté et utilisatrice de ses programmes d'amaigrissement. J'étais un membre assez actif, c'est vrai ; c'est sans doute la raison pour laquelle on m'a demandé de rejoindre le circuit des conférenciers. J'ai humblement accepté cette opportunité. Mon travail s'effectue principalement via Internet, sur la page web de notre communauté, où je joue un rôle de conseiller et de motivateur.
Je suis un bon exemple de femme d'âge moyen en surpoids, un exemple typique de notre utilisateur le plus courant. Je sais ce que vivent les membres de notre communauté STOB, car je suis passée par là et j'ai moi-même vécu cette expérience. Je peux offrir de l'aide, des conseils, de la motivation et je suis heureuse de partager mon expérience et mes connaissances. J'essaie d'aider les autres à trouver leur voie.
Il n'est toujours pas facile pour moi de perdre du poids ; je dois utiliser mes médicaments en permanence et je dois également travailler sur mon défi métabolique, mais je n'abandonne pas. Et je soutiens l'idée que Il est toujours préférable d'être en forme et un peu gros que d'être mince et incapable de faire un pushup.
En tant que membre de la communauté STOB et membre du Conseil des patients EASO, je soutiens l'idée qu'il est important d'éduquer les gens, de leur présenter des options raisonnables pour perdre du poids (pas des régimes fantaisistes mais une alimentation saine et des exercices physiques sains), de travailler sur la motivation et de soutenir des schémas de pensée sains. L'aspect psychologique de la perte de poids est très important et constitue en fait la spécialité de STOB. Nous ne nous contentons pas d'offrir des outils pour établir et tenir à jour des carnets d'alimentation et d'exercice, mais nous travaillons également sur les schémas de pensée et la motivation de nos membres. Nous leur offrons un lien avec une communauté de personnes, car nous avons découvert que la motivation et le soutien d'un groupe sont des outils extrêmement précieux pour la perte et le maintien du poids.
Je ne me contente pas d'en parler, je joins le geste à la parole ! Je fais encore beaucoup de sport, de l'haltérophilie et, bien sûr, je continue à danser le flamenco, qui est ma grande passion. Pendant mon temps libre, qui n'est pas très long, j'adore cuisiner - c'est pour cela que je dois faire autant d'exercice ! J'adore la cuisine italienne (j'ai passé quelque temps à Venise et je suis tombée amoureuse de leur cuisine), ainsi que toute la cuisine et la culture méditerranéennes, je dois dire. Et si je ne suis pas en train de cuisiner, de danser, de faire de la marche rapide ou du poweryoga, j'aime aller voir des spectacles de danse et des ballets (avec un peu de nostalgie. Même si je n'étais pas une danseuse classique, j'ai fait de la danse moderne et du jazz). J'aime aussi faire de la randonnée.
Vous pouvez constater que je suis une personne très occupée, mais que je m'efforce de trouver du temps pour me détendre et me divertir. Tout cela est lié à la perspective équilibrée et aux aspects psychologiques du programme STOB mentionnés plus haut !
Comme beaucoup d'entre vous le savent, je vis à Prague. J'ai beaucoup voyagé dans ma vie et je peux honnêtement dire que Prague est l'une des plus belles villes du monde - comme vous le verrez tous en mai lorsque vous assisterez au 22e congrès annuel de l'Association européenne pour l'étude de l'obésité.
J'espère vous accueillir tous ici. Même si je ne peux pas vous promettre de cuisiner pour vous, j'ai hâte de discuter avec vous tous lors de notre dîner du Conseil des patients.