Unsere Welt verändert sich zur Zeit rasant. In Anbetracht der Nachrichten ist es schwer, sich keine Gedanken darüber zu machen, was das alles für einen selbst und für die Menschen, die man liebt, bedeutet. Sorgen und Ängste sind in den besten Zeiten ein häufiges Problem, und wenn sie überhand nehmen, können sie allumfassend werden. Wir von Psychology Tools haben diesen kostenlosen Leitfaden zusammengestellt, um Ihnen zu helfen, Ihre Sorgen und Ängste in diesen unsicheren Zeiten zu bewältigen. Wenn Sie die Informationen gelesen haben, können Sie gerne die Übungen ausprobieren, wenn Sie glauben, dass sie Ihnen helfen könnten. Es ist ganz natürlich, dass man in unsicheren Zeiten zu kämpfen hat. Denken Sie also daran, sich selbst und den Menschen in Ihrer Umgebung Achtsamkeit und Mitgefühl entgegenzubringen.
Dr. Matthew Whalley und Dr. Hardeep Kaur haben einen Leitfaden über das Leben mit Sorgen und Ängsten inmitten der globalen Unsicherheit erstellt. Dieser Leitfaden kann im PDF-Format heruntergeladen werden.
