Patientenrat im Rampenlicht: Alexandra Fraisova
Bitte erzählen Sie uns, wer Sie sind und welche Erfahrungen Sie mit Gewicht und Adipositas gemacht haben:
Ich bin Literaturscout, Übersetzerin, ehemalige Tänzerin und Flamencotänzerin, Personal Trainerin und Dozentin - ganz schön viel für eine Person, oder? Außerdem bin ich Patientin und strebe danach, mein Idealgewicht wieder zu erreichen.
Als Tänzerin und Sportlerin konnte ich mein Gewicht bis zu meiner letzten größeren Verletzung vor vier Jahren halten. Aufgrund einer Erkrankung des Magen-Darm-Trakts (die sich nach einer Operation vor ein paar Jahren zum Glück etwas gebessert hat) und von Medikamenten sowie aufgrund einiger Wochen, in denen ich auf Krücken gehen musste, wurde ich immer dicker. Für manche war es nicht dramatisch, aber ich wog immer noch etwa 25 kg mehr, als ich es gewohnt war. Und ich konnte das Gewicht nicht verlagern.
Natürlich habe ich nach einer Lösung gesucht. Ich habe mich mit Ernährung beschäftigt und viel Sport getrieben. Ich suchte professionelle Hilfe und arbeitete an meiner Psyche und meinen Denkmustern. Nichts hat funktioniert. Es schien, dass meine Medikamente eine ziemlich große Rolle bei meiner Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, spielten. Und es scheint, dass ich aufgrund meiner Magen-Darm-Erkrankung auch ein kleines Stoffwechselproblem entwickelt habe.
Als ich feststellte, dass es nicht einfach sein würde, abzunehmen, begann ich, mich mit Ernährung und den psychologischen Aspekten des Abnehmens zu beschäftigen. und auch leben mit Gewicht, das Sie lieber nicht behalten möchten. Deshalb habe ich das Angebot erhalten, als Dozentin für STOB (Stop Obesity) tätig zu werden, eine hervorragende Organisation, die allen, die abnehmen wollen, Hilfe anbietet.
Zuvor war ich selbst Mitglied dieser Gemeinschaft und Teilnehmerin an ihren Programmen zur Gewichtsreduktion. Ich war ein recht aktives Mitglied, das ist wahr; das ist wahrscheinlich der Grund, warum ich gebeten wurde, dem Dozentenkreis beizutreten. Ich habe diese Gelegenheit mit Bescheidenheit angenommen. Meine Arbeit erfolgt hauptsächlich über das Internet auf unserer Gemeinschaftswebseite, wo ich als Beraterin tätig bin und helfe, andere zu motivieren.
Ich bin ein gutes Beispiel für eine übergewichtige Frau mittleren Alters, ein typisches Beispiel für unsere häufigste Nutzerin. Ich weiß, was die Mitglieder unserer STOB-Gemeinschaft durchmachen, denn ich habe diese Erfahrung selbst gemacht. Ich kann Hilfe, Ratschläge und Motivation anbieten und bin gerne bereit, meine Erfahrungen und mein Wissen zu teilen. Ich versuche, anderen zu helfen, ihren Weg zu finden.
Es ist immer noch nicht leicht für mich, abzunehmen; ich muss ständig meine Medikamente einnehmen und auch mit meiner Stoffwechselherausforderung arbeiten, aber ich gebe nicht auf. Und ich unterstütze die Idee, dass Fit und ein bisschen dick zu sein ist immer besser, als nur dünn zu sein und keinen Liegestütz machen zu können.
Als Mitglied der STOB-Gemeinschaft und auch als Mitglied des EASO-Patientenrats unterstütze ich die Idee, dass es wichtig ist, die Menschen aufzuklären, ihnen vernünftige Möglichkeiten zur Gewichtsabnahme aufzuzeigen (keine verrückten, ausgefallenen Diäten, sondern gesunde Ernährung und gesunde Bewegung), mit Motivation zu arbeiten und gesunde Denkmuster zu unterstützen. Der psychologische Aspekt des Abnehmens ist sehr wichtig und eigentlich das Spezialgebiet von STOB. Wir bieten nicht nur Hilfsmittel zur Erstellung und Führung von Ernährungs- und Bewegungstagebüchern an, sondern arbeiten auch mit den Denkmustern und der Motivation unserer Mitglieder. Entscheidend ist, dass wir sie mit einer Gemeinschaft von Menschen in Kontakt bringen, denn wir haben festgestellt, dass Motivation und Unterstützung in der Gruppe ein äußerst wertvolles Instrument zur Gewichtsabnahme und -erhaltung sind.
Ich spreche nicht nur darüber, ich tue es auch! Ich trainiere immer noch viel, stemme Gewichte und tanze natürlich immer noch Flamenco, was eine große Leidenschaft von mir ist. In meiner Freizeit, und davon gibt es nicht viel, koche ich gerne - deshalb muss ich auch so viel trainieren! Ich liebe italienisches Essen (ich habe einige Zeit in Venedig verbracht und mich in die dortige Küche verliebt), aber auch alle mediterranen Speisen und Kulturen. Und wenn ich nicht gerade koche oder tanze oder Powerwalking oder Poweryoga mache, schaue ich mir gerne Tanzaufführungen, Shows und Balletts an (mit ein bisschen Nostalgie. Ich war zwar keine klassische Tänzerin, aber ich habe Modern Dance und Jazz Dance gemacht). Ich wandere auch gerne.
Sie sehen, ich bin ein viel beschäftigter Mensch, aber ich bemühe mich, auch Zeit für Entspannung und Unterhaltung zu finden. Das geht auf die oben erwähnte ausgewogene Perspektive und die psychologischen Aspekte des STOB-Programms zurück!
Wie viele von Ihnen wissen, lebe ich in Prag. Ich bin in meinem Leben viel gereist und kann ehrlich sagen, dass Prag eine der schönsten Städte der Welt ist - wie Sie alle im Mai sehen werden, wenn Sie am 22. jährlichen Kongress der European Association for the Study of Obesity teilnehmen.
Ich hoffe, Sie alle hier begrüßen zu können. Ich kann zwar nicht versprechen, dass ich für Sie kochen werde, aber ich freue mich darauf, mit Ihnen allen bei unserem Patientenratsessen zu sprechen.